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2009年10月15日 (木)

朝型生活のススメ

昨日のブログの通り教育実習生の受け入れをするに当たり、
思い切って生活スタイルを朝型に変えることにしました。

開業から6年が経ちますがこれまでは、朝ゆっくり事務所に来る代わりに夜遅くまで仕事をするという形でした。

なので、自分としてはかなり思い切ったことをしたつもりだったのですが、周りからの評価はさほど高くなく。。(朝ちゃんと出勤するのは当り前ですしね・・・。)


思い切って変えてみた感想ですが、集中力が増して仕事の効率が上がっているように感じます。

簡単に言えば、今は2時間早く出勤して、3時間早く帰るといったことができています。

やはり人間、同じ睡眠時間でも寝るべき時間に寝た方が身体にはいいってことなんでしょうね。

同じ量を食べて、かつ食べてから寝るまでの時間が同じでも、深夜に食べた方が太りやすいという研究成果もあるようですし。

今、夜型生活の方も是非一度朝型生活を試していただければと思います。

意外とオススメですよ。

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